De reis naar een nieuwe leefstijl na een gastric bypass

Ruim vier jaar terug heb ik mijn Gastric Bypass gekregen in het Slotervaart ziekenhuis te Amsterdam. Het traject naar deze ingreep toe begon een jaar daarvoor. Ik woog toen 245 kilo bij een lengte van 1.72 meter. Ik was dus…

Missie geslaagd: een mooie donatie voor het Leontienhuis!

Afgelopen zomer organiseerde ik een kookworkshop gezonde sportvoeding om geld in te zamelen voor het Leontienhuis. Het werd een ontzettend leuke avond en dankzij alle sponsors en deelnemers haalde ik een mooi bedrag op. Vorige week was alles rond en kon…

Geslaagde kookworkshop voor het Leontienhuis!

De kookworkshop voor het Leontienhuis was een groot succes! Qua opkomst en opbrengst, maar ook qua kwaliteit van het eten! Na een avond hard (maar gezellig) werken in de keuken, was de eettafel gevuld met heerlijke, kleurrijke en bovenal gezonde…

Alle sponsors van de kookworkshop: BEDANKT!

Nog even en dan is het zo ver: de kookworkshop gezonde voeding voor het Leontienhuis. Ontzettend fijn om te zien dat heel veel lokale ondernemers willen bijdragen! Wat mij betreft mogen zij dan ook vol in het zonnetje worden gezet:…

Kookworkshop gezonde sportvoeding voor het Leontienhuis!

              Op 2 juli organiseert Vibescoach een kookworkshop in Smaak te Utrecht. Het belang van sportvoeding komt steeds meer onder de aandacht. Goede sportvoeding – voeding die het lichaam optimaal ondersteunt om prestaties te…

Hardlooptraining voor de Linschoterloop: deel 2

Het is zaterdagochtend 26-11, 8:50 uur. De zon schijnt op de met nachtvorst bedekte weilanden, terwijl ik naar het Linschoterbos rijd. Daar hebben we namelijk om 9:00 uur afgesproken voor het door Jan Snel georganiseerde tweede gedeelte van de hardloopclinic…

Woensdagweetje: waarom een koude douche goed voor je is!

Tegenwoordig hoor je het steeds vaker voorbij komen: “Neem een warme douche en sluit af met koud water”. Hoewel ik warm douchen heerlijk vind en ik echt niet stond te springen om een koude afsluiter, doe ik dit nu elke…

3 soorten thee voor jouw gezondheid

Muntthee  Werking muntthee op jouw lichaam Munt zorgt dat je spijsvertering op gang blijft. Het bevorderd de natuurlijke doorstroom in je lichaam en zorgt dat je geen last krijgt van verstoppingen. Gevoel Munt zorgt er ook voor dat jij jouw…