Power ontbijt

Healthy Wafels Goedemorgen, ga jij vandaag ook sporten? Dan kun jij dit powerontbijt wel gebruiken! Weet jij ook nooit goed wat je nou het beste kunt ontbijten voordat je gaat sporten in de ochtend? Probeer deze super gezonde wafels dan…

Rebel Kitchen: zuivelvrije melk die je moet proberen!

Ben je dol op melk, maar wil je over op een zuivelvrije, vegan variant? Probeer dan de producten van Rebel Kitchen eens! Rebel Kitchen is een jong kokosmelk merk. Allemaal vegan, gluten-, noot- en soyavrij en zonder geraffineerde suikers en toevoegingen! De…

Medicore klaar voor Dam tot Damloop!

Eind juli won Medicore de JustGiving hardloopclinic voor bedrijven. Vijf september was het zover: het team van Medicore stond klaar voor de start bij Vibescoach. Na een korte uitleg gingen we aan de slag met verschillende onderdelen die belangrijk zijn voor…

De 5 Tibetanen, een eenvoudige, maar nuttige workout!

Als je op zoek bent naar een eenvoudige maar effectieve workout, probeer dan de vijf Tibetaanse riten eens. Dit zijn vijf eeuwenoude oefeningen, die een positieve uitwerking hebben op de chakra’s. Doe je deze oefeningen regelmatig enkele minuten, dan neemt…

Medicore wint Dam tot Damloop hardloopclinic

Veel bedrijven doe mee met de Dam tot Damloop en koppelen deze sportieve prestatie aan een goed doel. JustGiving juicht dit toe, en zette een winactie op touw om bedrijven over de streep te trekken te lopen voor het goede…

Suikers. Welke kun je nu veilig eten en welke toch echt niet?

(Geraffineerde) Suikers zijn niet goed voor je, dat weet inmiddels iedereen. Ze zorgen ervoor dat je hoge pieken én dalen in je bloedsuikerspiegel krijgt, waardoor je verzadigingsgevoel als sneeuw voor de zon verdwijnt en je blijft doorsnaaien. En ze kunnen leiden tot overgewicht, diabetes,…

8 tips om te beginnen met hardlopen

Dit artikel schreef ik in samenwerking met JustGiving, hét online platform waar je op een persoonlijke, eenvoudige en leuke manier geld kunt inzamelen voor het goede doel. Je hebt besloten om te gaan beginnen met hardlopen. Heel goed! Gelukkig hoef je niet…

Afvallen doe je met cardio- en krachttraining, in de natuur!

Als je wilt afvallen, denk je waarschijnlijk in eerste instantie aan het doen van cardiotraining. Spinning, op de crosstrainer, aerobics en zelfs touwtje springen zijn allemaal prima oplossingen. Je verbrandt calorieën, je onderhoudt je hart en bloedvaten en je uithoudingsvermogen…

Pure visgerechten in samenwerking met vishandel Tom Tuijp

Vis is niet alleen lekker, maar ook heel gezond. De vetten die er in zitten, verminderen de kans op hart- en vaatziekten en zijn belangrijk voor de hersenen en de ogen. Verder bevat vis belangrijke mineralen zoals jodium en selenium….

Vibescoach bij Lifestyle Experience – zondag 11 januari

Oudjaarsdag is over het algemeen een rustige werkdag, maar bij Vibescoach was dat in 2014 anders! Die ochtend en middag vonden de opnamen plaats voor Lifestyle Experience! Samen met een professioneel productieteam en een diverse groep cliënten hebben we een prachtig item gemaakt…