Missie geslaagd: een mooie donatie voor het Leontienhuis!

Afgelopen zomer organiseerde ik een kookworkshop gezonde sportvoeding om geld in te zamelen voor het Leontienhuis. Het werd een ontzettend leuke avond en dankzij alle sponsors en deelnemers haalde ik een mooi bedrag op. Vorige week was alles rond en kon…

Helweek – De zesde dag: Happy day

Zaterdag gaat om 4:55 uur de wekker, ik heb heerlijk geslapen en ben uitgerust. Vandaag ga ik aan de slag met een uitdagende tabata interval training met de kettlebell. Eerst een goede warming up waarin ik de juiste modus vind om…

Zo mooi kan biologisch eten zijn!

Dat biologisch eten niet saai, smakeloos of grauw is, bewijst voedingsdeskundige Karin Prummel in de Méditerranée van voorjaar 2014. Recepten uit de Italiaanse keuken, bereid met verse, biologische ingrediënten. Een smaakvolle, mooie én gezonde combinatie die acht prachtige pagina’s met heerlijke gerechten…

Helweek – De vierde nacht en vijfde dag

De donderdag is nog lang niet afgelopen, want deze nacht werk ik door, ook weer als onderdeel van de helweek. Na de parachutesprong stap ik om 17:00 uur stap ik weer in de auto, op weg naar mijn praktijk. Ik heb om…

Helweek – De vierde dag: mijn angsten overwinnen

  Vanmorgen gaat de wekker om 4.55 uur ik besluit om vandaag zonder gewichtsvest te gaan hardlopen. Het wordt tenslotte een lange dag (en nacht). Kleding aan, lampjes op en rennen maar. Dat valt vies tegen… mijn lichaam was moe en…

Ben jij de nieuwe Assistent Communicatiemedewerker van Vibescoach? (stage)

Kijk jij met een open blik de wereld in en steek je graag je handen uit je mouwen, terwijl je met je voeten in de klei staat? Schrijf je graag, schrijf je goed en durf je de telefoon te pakken? En heb je bovendien 'iets' met gezond leven of wil je daar juist graag meer over weten? Reageer dan snel en wie weet start jij binnenkort als Assistent Communicatiemedewerker bij Vibescoach! (stage)

Helweek – De derde dag : time management

Het waarom van mijn helweek Voor ik begin met het verslag van mijn derde helweek dag, eerst nog een stukje uitleg. Ik krijg namelijk van veel mensen nog de vraag waarom ik deze ‘helweek’ doe en waarom ik daar over…

Helweek – De tweede dag: modus, focus en dankbaarheid

Vanmorgen ging de wekker weer om 4:55 uur. Ik heb heerlijk geslapen en was net wakker voordat het alarm afging. Vandaag staan focus en acteren in verschillende modi op de planning. Ik moet wisselen tussen de focus en gemoedstoestand die…