Kookworkshop gezonde sportvoeding voor het Leontienhuis!

              Op 2 juli organiseert Vibescoach een kookworkshop in Smaak te Utrecht. Het belang van sportvoeding komt steeds meer onder de aandacht. Goede sportvoeding – voeding die het lichaam optimaal ondersteunt om prestaties te…

Hardlooptraining voor de Linschoterloop: deel 2

Het is zaterdagochtend 26-11, 8:50 uur. De zon schijnt op de met nachtvorst bedekte weilanden, terwijl ik naar het Linschoterbos rijd. Daar hebben we namelijk om 9:00 uur afgesproken voor het door Jan Snel georganiseerde tweede gedeelte van de hardloopclinic…

Medicore klaar voor Dam tot Damloop!

Eind juli won Medicore de JustGiving hardloopclinic voor bedrijven. Vijf september was het zover: het team van Medicore stond klaar voor de start bij Vibescoach. Na een korte uitleg gingen we aan de slag met verschillende onderdelen die belangrijk zijn voor…

De 5 Tibetanen, een eenvoudige, maar nuttige workout!

Als je op zoek bent naar een eenvoudige maar effectieve workout, probeer dan de vijf Tibetaanse riten eens. Dit zijn vijf eeuwenoude oefeningen, die een positieve uitwerking hebben op de chakra’s. Doe je deze oefeningen regelmatig enkele minuten, dan neemt…

Medicore wint Dam tot Damloop hardloopclinic

Veel bedrijven doe mee met de Dam tot Damloop en koppelen deze sportieve prestatie aan een goed doel. JustGiving juicht dit toe, en zette een winactie op touw om bedrijven over de streep te trekken te lopen voor het goede…

8 tips om te beginnen met hardlopen

Dit artikel schreef ik in samenwerking met JustGiving, hét online platform waar je op een persoonlijke, eenvoudige en leuke manier geld kunt inzamelen voor het goede doel. Je hebt besloten om te gaan beginnen met hardlopen. Heel goed! Gelukkig hoef je niet…

Afvallen doe je met cardio- en krachttraining, in de natuur!

Als je wilt afvallen, denk je waarschijnlijk in eerste instantie aan het doen van cardiotraining. Spinning, op de crosstrainer, aerobics en zelfs touwtje springen zijn allemaal prima oplossingen. Je verbrandt calorieën, je onderhoudt je hart en bloedvaten en je uithoudingsvermogen…